起床法のシフト

さてさて、朝6時に起きることを無事習慣化できた電電でありますが
そろそろこの習慣をカスタマイズするときが来たようです。

朝6時という定時に起きると、一日の睡眠量が不安定になるので
一日確実に6時間の睡眠量を「一度に」取ることにしました。

夜2時に寝れば起きるのは8時ってこと。
二度寝で睡眠量を補おうとすると、
二度寝のほうが起床しづらいためこの方法を考えてたのです。
とりあえず明日から一週間ほどこれをやってみようと思います。

要するに明日からは一度に6時間寝れる代わりに「一切二度寝が出来ない」ってことなのさ。

はい、自分ルールの誕生です。
10月4日より、就寝してから6時間後に起床する。二度寝は許されない。
これを守らなかった日は一日中コーヒーを飲むことを禁止する。

はぁぁ、厳しいなぁ。