人体はマニュアル車その２

減速は楽だが減速しきるのがなかなか大変。

1速：完璧リラックス状態
2速：特にリラックスもしていないが仕事もする気が無い
3速：通学など体を動かす事で脳が活性化してきた状態
4速：脳が活性化している状態で仕事をパリパリこなしている状態
5速：新たな発見等でモチベーション向上などフルパワーの状態

一番厄介なのが2速。
これはいつやって来るかと言うと、夜型人間のゴールデンタイム
「24：00～26：00」である。
要するに、仕事はしたくないけど眠くも無いので
なんとなく遊んだりネットサーフィンをしたりしている。

学校から帰ってきて2速に落とすのは至極簡単であるが、
2速から1速に落として早く就寝するのが難しい。

ゴールデンタイムなのに寝るのがもったいない、
眠くない、
などなど理由は多重に絡んでくる。

なんと厄介な2速！

普遍的な1速への減速方法は無いが、生物的な話をすると以下のキーワードが出てくる。

１．光
２．音
３．服

帰ってきて部屋に入ったら自分の周り以外を暗くしてしまう。
そうする事で体が寝る時間だと自覚し始めるのだ。
また、夜更かしする人はなんらかの電気機器を使用していることが多い。
もちろんパソコンであったりテレビであったりゲーム機であったり。
それらは光と同時に刺激的な音を提供する。
加えてそれらにはファンの音などのノイズが多量に含まれている。
このノイズをカットするだけでかなり大きな差が出てくるようだ。
そして仕事服は体を一種拘束するものである。
人間は体を服で拘束することにより身体的能力をある程度向上させることが出来ると言う話を聞いた事がある。全裸で走るよりもスポーツスーツを着て走ったほうが速いそうだ。体を服で拘束することで運動神経を興奮させる事が出来るのかもしれない。
であるならば、帰ってきて早々締め付けのゆるい服に着替えるべきだろう。

ケロロは以上のことを実践して、最近早寝早起きになりました。
１週間日本縦断で早寝早起きする習慣が付いてしまったので、
それを持続できるかが重要だね。